Sporten en water drinken: elkaars beste vrienden!

man drinkt water

Ok, ok, denk je nu vast. Sporten, niet altijd zin in. Water drinken, idem dito. 1+1=2 nietwaar?

Gek

Maar wacht even! Je voelt je echt stukken beter als je dat alletwee doet. Grote plannen maken heeft helemaal geen zin. Je loopt niet meteen een halve marathon en je valt ook niet een-twee-drie tien kilo af. Dat weten we natuurlijk wel, maar we houden onszelf graag voor de gek. 

Geheim

Het geheim is om sporten en water drinken aan elkaar te koppelen. Ga je sporten, een wandeling maken of met je kinderen naar de speeltuin, neem dan een flesje water mee. Standaard in je tas. Grote kans dat je dat energydrankje laat staan. 

Gouden duo

Kijk, je moet drinken als je sport. Het is eigenlijk een gouden duo dat niet zonder elkaar kan. Je beweegt, dus je zweet en al dat vocht ben je kwijt. Om niet helemaal draaierig op een bankje terecht te komen als je buiten aan het rennen bent, is het verstandig om je lichaam dan een handje te helpen. Door water te drinken dus. Hierdoor kun je nog uren doorrennen - nou ja, dat is ook wat overdreven, maar je snapt hoe het inelkaar steekt.